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【青年范儿·心理课】拖拉一点也无妨-凯发k8官方网娱乐官方

2022-02-14 作者:陈祉妍 李丹萍 来源:中国青年报客户端

马上就要交稿了,手边晦涩难懂的小说,突然变得趣味横生?项目ppt明天就要汇报了,搁置已久的英语学习计划,似乎一下就没那么枯燥了?这些都是结构化拖延的表现。所谓结构化拖延,就是越重要的事越不做,而去做不重要的事。因为越重要的事,意味着自我价值越大,让人的压力也更大,有的人就会找一些次重要、压力小的事情去做。

本期中国科学院心理研究所教授陈祉妍推荐约翰·佩里的书籍《拖拉一点也无妨》,聚焦结构化拖延。作者希望这本书可以让结构化拖延症患者的感觉好一点,而不是改变这种状况。

当我们的列表中有很多事情时,最重要的事可能一直都没有做,但为了躲避重要的事,完成了很多其他的事,最后也可以硕果累累。本书的作者约翰·佩里曾在大学当辅导员,他经常为了躲避做事,去学校和学生聊天,最后被评为“优秀辅导员”。拖延症患者也可以有精彩的人生,只要你列的事情不是太少。一些人总觉得手头的事情没做完,而不加新任务,最后什么都不做。我们不要因为拖延放弃机会。(陈祉妍 中青报·中青网见习记者 李丹萍)

【责任编辑:郭韶明】
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